logo

Kaip gydyti dirgliosios žarnos sindromą (IBS): dieta, vaistai, alternatyvūs metodai

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra viena iš labiausiai paplitusių virškinimo trakto ligų suaugusiesiems: ja serga apie 10% pasaulio gyventojų. Ligos simptomai yra įvairūs. Gydyti sunku, nes iš esmės nėra ko gydyti. Galų gale, IBS yra ne kas kita, kaip sveikas organizmo atsakas į lėtinį stresą..

Simptomai

Dirgliosios žarnos sindromas yra funkcinis virškinimo sutrikimas, kuriam būdingi žarnyno judrumo pokyčiai, pilvo skausmas ir kiti nemalonūs virškinimo trakto simptomai..

Šiuo metu nėra diagnostinių procedūrų, kurios galėtų vienareikšmiškai patvirtinti, kad žmogų kamuoja šis negalavimas. Todėl diagnozė nustatoma daugiausia remiantis klinikiniu vaizdu ir paciento skundais. Taip pat remiantis apklausos išvadomis, kurios įrodo, kad nėra kitų virškinimo sistemos patologijų.

Pagrindiniai dirgliosios žarnos sindromo simptomai yra šie.

  • Žarnyno judrumo intensyvumo pokyčiai, sukeliantys vidurių užkietėjimą ir (arba) viduriavimą. Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas gali atsirasti ir praeiti. Arba gali vyrauti vienas iš išmatų sutrikimų.
  • Tuštinimosi išvaizdos pokyčiai. Dažnai randama gleivių. Konsistencija tampa laisva. Pasirodo laisvos išmatos.
  • Pūtimas, vidurių pūtimas.
  • Raugėjimas.
  • Pilvo skausmas, dažnai spazminis. Moterims skausmas gali būti panašus į mėnesinių skausmą..
  • Pykinimas, rėmuo ar rūgšties refliuksas.
  • Pajutęs sotumą po valgio, net po lengvo valgio, apetito praradimas.

Tačiau pacientai, turintys dirgliosios žarnos sindromą, turi kitų kūno nerimo sutrikimų apraiškų. Tai:

  • miego problemos;
  • lėtinis nuovargis;
  • galvos skausmas;
  • nemalonus skonis burnoje;
  • raumenų skausmas;
  • širdies plakimas, ekstrasistolės, sunkumas krūtinėje;
  • dažnas šlapinimasis ir kt..

Daugelis pacientų dažnai aiškiai jaučia nerimą ir (arba) depresiją. Tačiau kai kurie tai atkakliai neigia net tada, kai kitiems yra aiškiai matoma ne pati geriausia psichinė padėtis..

Priežastys

Žmonėms, turintiems dirgliosios žarnos sindromą, beveik visada būdingas didesnis nerimo lygis nei vidutiniškai gyventojams. Šis faktas paaiškinamas paprastai: pagrindinė ligos priežastis yra „nervingas dirvožemis“.

Mažiausiai 94% IBS sergančių pacientų turi kokių nors nerimo sutrikimų, taip pat neurozinę depresiją.

Kodėl tai vyksta? Kaip lėtinis nerimas sukelia žarnyno motorikos sutrikimus?

Kortikotropinio hormono išsiskyrimas

Esant stresui, lėtiniam nerimui, pagumburis padidina kortikotropinio atpalaiduojančio hormono (CRH) išsiskyrimą, kuris veikia peristaltiką.

  1. Veikiant hormonui, plonosios žarnos peristaltika sulėtėja. Tai lemia pernelyg didelį mikroorganizmų dauginimąsi (įskaitant naudingus) ir dėl to nuolatinį meteorizmą..
  2. Hormonas storąją žarną veikia priešingai - sustiprina jos susitraukimą, kuris neišvengiamai sukelia viduriavimą.
  3. Padidėjęs CRH lygis padidina viso žarnyno jautrumą maistui, hormonams. Dėl to žmogui padidėja jautrumas net tiems produktams, kuriuos jis anksčiau normaliai pasisavino, pavyzdžiui, pieno produktams..
  4. Kitas paaiškinimas, kodėl padidėjęs CRH lygis yra viena iš pagrindinių IBS priežasčių, yra hormono poveikis uždegimui. Kortikotropinis atpalaiduojantis hormonas yra uždegimą skatinantis junginys, stiprinantis uždegiminį aktyvumą visame kūne, įskaitant žarnas.

Adrenalinas ir noradrenalinas

Amžini streso palydovai. Sulėtinkite peristaltiką, kuri vėliau gali smarkiai padidėti.

Serotoninas

95% serotonino gaminasi virškinamajame trakte. Neurozinės būklės, depresija šio serotonino kiekiui neturi įtakos tiek, kiek veikia centrinėje nervų sistemoje. Tačiau yra poveikis, ir jis gali veikti kaip viena iš dirgliosios žarnos sindromo atsiradimo priežasčių. Kadangi sumažėjus serotonino gamybai virškinimo trakte, išsivysto lėtinis vidurių užkietėjimas, padidėjus viduriavimui.

Virškinimo trakto infekcijos

Pastebima, kad IBS po ankstesnės virškinimo trakto infekcijos vystosi 6–8 kartus dažniau.

Galima teigti, kad tai neturi nieko bendra su psichika. Bet tai nėra taip paprasta. Jau minėta aukščiau, kad dėl lėtinio nerimo ir nerimo padidėja uždegiminis organizmo aktyvumas..

Štai kodėl po virškinamojo trakto infekcijos, pavyzdžiui, salmoneliozės, nerimą keliantys įtarūs pacientai dažnai pradeda sirgti IBS, nei tie, kurie išgyveno šią ligą psichiškai ramiai. Ir prieš ją jo nepastebėjo per didelis jaudulys.

Oksidacinis stresas

Daugeliui dirgliosios žarnos sindromą turinčių pacientų padidėjęs jautrumas oksidaciniam stresui. Tai reiškia, kad jų organizmas gerai nesugeba sunaikinti laisvųjų radikalų, nes jam trūksta tokių fermentų kaip superoksido dismutazė, katalazė, glutationo peroksidazė.

Iš dalies problema yra genetinė. Tačiau tuo pačiu metu žinoma, kad lėtinis stresas pakenkia organizmo gebėjimui sunaikinti laisvuosius radikalus, sumažina natūralių antioksidacinių fermentų gamybą..

Žarnyno mikrofloros disbalansas

IBS sergantiems žmonėms dažnai keičiama žarnyno biocenozės rūšinė sudėtis. Ar tokie pokyčiai gali būti nervingi??

Lėtinis jaudulys ir nerimas savaime neužmuša naudingos mikrofloros, ją pakeisdami patogenine. Tačiau jie dažnai keičia žmogaus valgymo elgesį. Šie pokyčiai jau gali turėti įtakos biocenozei..

Taigi neurotiškiems pacientams dažnai padidėja potraukis saldumynams ir nesveikiems užkandžiams. Norėdami nusiraminti, jie nuolat atsilygina pyragais, saldumynais, mėsainiais ir traškučiais. Tokia dieta gali neigiamai paveikti žarnyno biocenozės rūšinę sudėtį ir jos metabolinį aktyvumą, prisidėti prie IBS vystymosi..

Padidėjęs žarnyno sienelių pralaidumas

Dėl daugelio veiksnių padidėja žarnyno sienelių pralaidumas, pavyzdžiui, padidėja jautrumas lektinams ir glitimui. Tačiau viena iš pagrindinių žarnyno pralaidumo padidėjimo priežasčių yra lėtinis stresas..

Tulžies kiekio pokytis

Išskiriamos tulžies kiekis turi įtakos peristaltikos intensyvumui. Jei išsiskiria labai nedaug, prasideda vidurių užkietėjimas, jei per daug, viduriavimas.

Nerimastingi žmonės dažnai serga tulžies diskinezija, o tai lemia tai, kad tulžies yra mažai arba jos nėra. Tai sukelia klasikinius dirgliosios žarnos sindromo simptomus - vidurių užkietėjimą, po kurio prasideda viduriavimas..

Sumažėjęs rūgštingumas

Skrandyje esanti rūgštis neleidžia daugintis bakterijoms. Kai rūgštinė terpė patenka į plonąją žarną, ji neutralizuojama. Tačiau jo veikla yra pakankama, kad apsaugotų plonąją žarną nuo mikroorganizmų..

Kai rūgštingumas mažas, plonojoje žarnoje gali išsivystyti bakterijų peraugimo sindromas (SIBO), dėl kurio atsiranda IBS.

Sergant neuroze, dažnai pasireiškia gastritas, kuris gali būti ir rūgštus, ir hipocidinis, tai yra, sumažėjus skrandžio sulčių rūgštingumui.

Be to, nerimastingi asmenys dažnai kenčia nuo nervinio rėmens, rūgšties refliukso. Šiems simptomams palengvinti jie vartoja protonų siurblio inhibitorius, kurie mažina rūgštingumą.

Pakitusi žarnyno hormonų gamyba

Žmogaus žarnyne sintetinami hormonai, kurie dalyvauja virškinimo procesuose. Tai yra motilinas, vazoaktyvus žarnyno peptidas, cholecistokininas ir daugelis kitų..

Žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, pasireiškiantiems DŽS simptomais, dažnai sutrinka šių bioaktyvių junginių gamyba. Pavyzdžiui, jie gali būti nepakankamai išlaisvinti reaguojant į valgį. Bet to per daug reikia išmesti psichologinių išgyvenimų fone.

Padidėjęs jautrumas lytiniams hormonams

Įtartinos moterys, manančios, kad kenčia nuo kitų nesuprantamų VSD ligų, rodo padidėjusį jautrumą normaliam lytinių hormonų lygio pokyčiui menstruacijų ciklo metu. Būtent šis padidėjęs jautrumas paaiškina padidėjusį sunkumą širdyje daugeliui nerimaujančių pacientų tam tikrais ciklo etapais..

Padidėjęs jautrumas estrogenams ir progesteronui padidina pilvo skausmus ir dujas. Todėl tomis mėnesio dienomis, kai šių hormonų lygis yra didžiausias, IBS moterys labiausiai kenčia nuo savo negalavimų..

IBS kankina reguliariai, o kartais ir nuolat. Šio funkcinio sutrikimo simptomai sustiprėja ne tik ūmaus jaudulio akimirkomis, bet ir tarsi nuo nulio. Tuo pačiu metu žmogus, įpratęs gyventi su lėtiniu nerimu, gali net nepastebėti jo buvimo..

Gydymas

Neurozės terapija

Norint tikrai veiksmingai gydyti dirgliosios žarnos sindromą, reikia gydyti neurozę. Deja, daugelis pacientų atkakliai atsisako tai daryti..

Kažkas paprasčiausiai nepripažįsta, kad turi panašių problemų..

Kažkas kaltina juos dėl „sunkios fizinės būklės dėl sveikatos problemų“.

Kažkas įsitikinęs, kad net jei yra psichinių problemų, tada pokštas su jais yra pagrindinis dalykas, gydantis pilvą.

Ir žmonės bando išsiaiškinti, kokius vaistus reikia vartoti IBS gydyti ir kokios dietos laikytis esant dirgliosios žarnos sindromui su skausmo sindromu, vidurių pūtimu, viduriavimu ir kt..

Žemiau mes atsakysime į šiuos klausimus, tačiau vis tiek turite susitaikyti su tuo, kad tikroji šio funkcinio sutrikimo terapija yra vienintelė - atsikratyti nerimo-depresijos sąmonės būsenos..

Dieta

Nėra griežto dietinės mitybos recepto, aiškiai nurodoma, ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei dėl šio sutrikimo. Yra tik leidžiamų ir naudingų IBS maisto produktų sąrašai ir tie, kurie sukelia simptomų paūmėjimą.

Leidžiami valgiai

  • Sriubos. Ypač tie, kurie virti natūralios kaulų mėsos, paukštienos ar žuvies sultinyje. Sultinyje yra daug aminorūgščių prolino ir glicino, iš kurių organizme sintetinamas kolagenas, teigiamai veikiantis žarnyno sieneles..
  • Fermentuoti pieno produktai - natūralus kefyras, jogurtas. Varškė ir sūris - perkeliamumu.
  • Gyvulinių baltymų šaltiniai, kuriuose yra mažai riebalų - jautiena, vištiena, kalakutiena, įvairių rūšių žuvys, vištienos kiaušinio baltymas.
  • Sveiki riebalai. Alyvuogių aliejus, ghee, avokadas, kokosų aliejus.
Pluošto šaltiniai

Augalinių skaidulų įtraukimas į dietą dėl dirgliosios žarnos sindromo dietos, ypač jei jis pasireiškia kartu su vidurių pūtimu ir ūmaus skausmo sindromu, turėtų būti pasakytas atskirai..

IBS sergantiems pacientams griežtai draudžiama vartoti netirpias skaidulas: sėlenas, daržoves ir vaisius grubia oda.

Tirpios skaidulos gali teigiamai paveikti virškinamąjį traktą. Leidžiama:

  • bananai;
  • uogos - braškės, mėlynės;
  • obuoliai;
  • agurkai;
  • brokoliai, žiediniai kopūstai ir briuselio kopūstai;
  • bulvės;
  • cukinijos;
  • morkos;
  • burokėliai;
  • Baklažanas.

Dauguma IBS pacientų virškina gerai nuluptus obuolius, agurkus ir bananus. Šiuose maisto produktuose daugiausia yra pektino, sveikiausios tirpių skaidulų formos. Tačiau brokoliai yra blogai virškinami - juose yra daug FODMAP.

Bulves rekomenduojama vartoti tik virtas nuluptas formas.

Visi kiti skaidulų šaltiniai yra įtraukti į meniu, atsižvelgiant į jų toleranciją. Tuo pačiu metu daržoves, išskyrus agurkus, rekomenduojama valgyti ne žalias, o virtas.

Maistas, kuris sustiprina simptomus

Bet koks pramoniniu būdu paruoštas maistas, nesvarbu, ar tai dešros, ledai ar kečupas. Visuose šiuose maisto produktuose yra komponentų (cukrų, kvapiųjų medžiagų, skonio stipriklių, konservantų ir kt.), Kurie neigiamai veikia žarnyno mikroflorą ir virškinamąjį traktą..

  • Produktai su glitimu. Viskas, kuriame yra kviečių, rugių, miežių. Ir nesvarbu, ar tai naminiai, ar gamykliniai kepiniai..
  • Šviežias pienas, grietinėlė.
  • Saldainiai.
  • Bet koks riebus maistas, net naminės keptos bulvės.
  • Grybai.
  • Svogūnai ir česnakai (ypač žali).
  • Neapdorotos lapinės daržovės (žalios).
  • Alkoholis.
  • Gazuoti gėrimai. Net vaistinį mineralinį vandenį reikia vartoti negazuotą). Griežtai draudžiama naudoti saldžius gazuotus gėrimus..

Sąlyginai patvirtinti produktai

Yra keletas maisto produktų kategorijų, kurias rekomenduojama įtraukti į IBS dietos „tolerancijos“ meniu..

  • Ankštiniai augalai. Visi ankštiniai augalai padidina dujų gamybą. Todėl jie nėra skirti dirgliosios žarnos sindromui su ryškiu vidurių pūtimu. Tuo pačiu metu jie yra geri tirpių skaidulų ir baltymų šaltiniai, kurie taip pat padeda susidoroti su rūgšties refliuksu, kuris paveikia daug nerimaujančių pacientų..
  • Javai, riešutai ir sėklos. Kas nors, turintis IBS, lengvai ir maloniai įsisavina šiuos maisto produktus. Kai kuriais atvejais jie pastebimai padidina simptomus. Taigi, įtraukti juos į dietą ar ne, kiekvienas nusprendžia pats..
  • Kofeino turintys gėrimai. Kažkas iš IBS pacientų tikina, kad po puodelio kavos ir net arbatos jis pablogėja. Kažkas negali gyventi be rytinės kavos. O atsisakymas kavos daro tokią neigiamą įtaką psichinei būklei, kad ne palengvina nemalonius virškinimo trakto simptomus, bet juos daug kartų sustiprina..
  • Prieskoniai. Tas pats asmuo, tiek IBS sergantis, tiek sveikas, gali būti visiškai skirtingas jautrumas skirtingiems prieskoniams. Todėl nėra bendrų gairių. Beveik visi prieskoniai turi priešuždegiminį poveikį. Ir tai naudinga esant dirgliosios žarnos sindromui.

Be to, kai kurie prieskoniai padeda kovoti su vidurių pūtimu, nes jie turi karminacinį poveikį. Tai yra kardamonas, kalendra, kmynai, kmynai.

Kai kurie prieskoniai, pavyzdžiui, cinamonas, turi antidepresinį poveikį. Ir tai naudinga nerimą slopinantiems pacientams.

Narkotikai

Šiuo metu pacientams, sergantiems IBS, naudojami šie vaistai:.

  • Eluksadolinas. Palengvina viduriavimą padidindamas tiesiosios žarnos tonusą ir pašalindamas skysčių perteklių iš storosios žarnos. Gali sukelti pykinimą, pilvo skausmus ir vidurių užkietėjimą. Reguliarus vartojimas gali prisidėti prie pankreatito vystymosi.
  • Rifaksiminas. Antibiotikas, skiriamas bakterijų peraugimui plonojoje žarnoje (SIBR).
  • Alosetronas (Lotronex). Atpalaiduoja storosios žarnos sienelę, sulėtina peristaltiką. Nenaudokite namuose vieni. Jie išleidžiami griežtai pagal gydytojo receptą. Skiriamas tik moterims, sergančioms sunkia sutrikimo forma, kartu su ūmiu viduriavimu, kurio neatleidžia kiti vaistai. Vyrams vartoti draudžiama dėl specifinio šalutinio poveikio.
  • Lubiprostonas (Amitiza). Taip pat skirtas tik moterims ir tik pagal gydytojo nurodymus. Skirtingai nuo ankstesnio vaisto, IBS gydo sunkų vidurių užkietėjimą.
  • Linaklotidas („Linzess“). Padidina skysčio išsiskyrimą į plonąją žarną, padeda palengvinti vidurių užkietėjimą. Dažnai sukelia viduriavimą.
  • Loperamidas (Imodium). Palengvina viduriavimo simptomus. Galima savarankiškai pritaikyti namuose.
  • Tulžies rūgšties rišikliai - cholestiraminas, kolestipolis ir kt. Jie padeda esant viduriavimui, ypač dėl riebaus maisto vartojimo. Gali padidėti pilvo pūtimas.
  • Anticholinerginiai vaistai, tokie kaip diciklominas (Bentil). Gali padėti nuo skausmingų žarnyno spazmų ir kartais viduriavimo. Gali sukelti vidurių užkietėjimą, burnos džiūvimą ir neryškų matymą.
  • Pregabalinas (Lyrica) arba Gabapentinas (Neurontin) yra skausmo malšintuvai, kurie skiriami esant stipriam skausmui, atsirandančiam dėl pilvo pūtimo..

Be vaistų, IBS simptomams palengvinti naudojami papildai. Jie kartais vadinami liaudies vaistais nuo sutrikimo. Štai keletas maisto papildų:

  • probiotikai - atkuria žarnyno biocenozės pusiausvyrą;
  • virškinimo fermentai - palengvina virškinimą;
  • l-glutaminas - gerina žarnyno sienelių vidinio paviršiaus būklę sergant lėtiniu viduriavimu;
  • žuvų taukai - sumažina virškinamojo trakto uždegimo lygį, padeda pagerinti psichinę būklę;
  • eteriniai pipirmėčių, levandų, imbierų, pankolių aliejai (1 lašas į stiklinę vandens) - „nuramina žarnyną“ atpalaiduodami raumenis (galite tiesiog įtrinti į skrandį arba įkvėpti);
  • artišoko lapų ekstraktas - turi antispazminį poveikį;
  • alavijo sultys - malšina vidurių užkietėjimą (neleidžiama sergant cukriniu diabetu);
  • Triphala - sumažina pilvo skausmus ir pilvo pūtimą
  • ramunėlių arbata - malšina viduriavimą ir ramina (dėl didelio FODMAP kiekio gali padidėti dujų gamyba)
  • arbata iš gervuogių, aviečių, mėlynių lapų - padeda sustabdyti viduriavimą;
  • granatų lukštų antpilas - skirtas viduriuojant.

Fiziniai pratimai

2011 m. Tyrimas, paskelbtas „American Journal of Gastroenterology“, parodė, kad reguliarūs pratimai (aerobika, jėgos treniruotės, komandinis sportas ir joga) pagerino virškinimo sveikatą padėdami suvaldyti stresą.

Kaip gydyti dirgliosios žarnos sindromą

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra diagnozė, kuri tapo įprasta jaunystėje. IBS reiškia žarnyno sutrikimą, kai pacientas patiria diskomfortą ir skausmą, kuris atslūgsta po tuštinimosi.

IBS diagnozėPriepuoliai su lydinčiais simptomais mažiausiai 3 dienas per mėnesį 90 dienų.
klasifikacija- su vidurių užkietėjimu (kietos, rečiau vandeningos išmatos).

- viduriuojant (išmatomis išmatomis);.

- Mišrus sindromas (kietos ar šiurkščios išmatos)

- neklasifikuojamas TFR.

SkundaiPilvo skausmas, vidurių pūtimas, išmatų pasikeitimas, vidurių pūtimas.
Kaip gydytiDieta, fizioterapija, vaistai.

Ligos simptomai

Dirgliosios žarnos sindromo simptomai apima daugybę klinikinių sutrikimų.

Dažniausiai pacientai skundžiasi:

  1. Pilvo skausmas. Pacientas skundžiasi bambos ar pilvo apačios skausmais. Dažniau skausmas skauda, ​​rečiau pasireiškia diegliais. Dideliu mastu jis pasireiškia dienos metu ir atslūgsta žarnyno judesiu ar dujomis.
  2. Išmatų sutrikimas. Pacientas skundžiasi vidurių užkietėjimu ar viduriavimu. Išmatose gali būti gleivių pėdsakų. Viduriavimas atsiranda pavalgius, dažniau po pirmųjų pusryčių. Po tuštinimosi atsiranda nevisiško žarnyno ištuštinimo jausmas. Trokšta ištuštinti paėmęs bet kokį maistą.
  3. Meteorizmas. Tai įvyksta dažniau popietę, vėlyvą popietę. Gali atsirasti pilvo išsiplėtimas ir vietinis skausmas, kuris išnyksta išnykus.
  4. Ne opinis dispepsijos sindromas. Tinkamo virškinimo trakto veikimo sutrikimas, pasireiškiantis pykinimu, raugėjimu ir pilvo sunkumo pojūčiu.
  5. Neurotinės apraiškos. Daugelis pacientų skundžiasi galvos, nugaros skausmais, dusuliu, gumbelio gumbu, šlapinimosi problemomis. Kartais atsiranda nerimas ir panika.
  6. Skausmo sindromas palpuojant. Dažnai gydytojui apčiuopus paciento pilvą, jis skundžiasi aštriu skausmu.

Dirglioji žarna gali iškart pasireikšti sudėtingu simptomų rinkiniu: pilvo pūtimas, išmatų konsistencijos pokyčiai, padidėjęs noras tuštintis, gleivės išmatose, vidurių pūtimas, vidurių pūtimas, pykinimas, rėmuo..

Skausmas gali būti bukas, skausmingas, laikinas, nuolatinis, sukantis, deginantis, durkliškas ir neaiškus.

Ligos priežastys

Dirgliosios žarnos sindromo priežastys suaugusiesiems dar nėra tirtos. Norėdami suprasti, kaip atsikratyti ligos, turite neįtraukti galimų rizikos veiksnių.

Manoma, kad sutrikimas gali atsirasti, kai:

  • Psichoemocinė nesėkmė (stresas, stresas, poilsio trūkumas);
  • Netinkama mityba (augalinių skaidulų trūkumas racione);
  • Sėdimas gyvenimo būdas (nepakankama motorinė apkrova).

IBS priepuolis gali sukelti ginekologines ligas, endokrininius sutrikimus, nutukimą, diabetą ir infekcijas.

Diagnostika

Norėdami nustatyti tikslią diagnozę, turite atlikti išsamų gydytojo tyrimą:

  • Kraujo, išmatų ir šlapimo analizė;
  • Pilvo organų ultragarsas;
  • FEGDS;
  • Kolonoskopija su gleivinės biopsija.

ĮtarimasPūtimas, rėmuo, pykinimas, išmatų formos pasikeitimas, išmatų dažnio pokyčiai, įtempimas tuštinimosi metu, skubumas, nebaigtos evakuacijos jausmas, gleivės išmatose.
Pasireiškimo bruožaiSimptomai išlieka ilgiau nei šešis mėnesius. Sindromas pasireiškia stresu.

Blogiau, pavalgius.

Ne gastroenterologiniai simptomaiLetargija, nuovargis, nugaros, raumenų ir sąnarių skausmai.

Galvos skausmas, dažnas noras šlapintis, neišsamus šlapimo pūslės ištuštinimas.

Blogas miegas, bloga vaistų tolerancija.

Ankstyva diagnozė gali pašalinti lėtinę patologijos eigą.

Sindromo gydymas

Dirgliosios žarnos sindromo gydymas nereiškia vieno gydymo režimo. Atsižvelgdamas į ligos priežastį, gastroenterologas parenka individualų požiūrį į pacientą.

Gydymo rekomendacijos:

  1. Dieta. Tinkama mityba gali padėti sumažinti sunkius ligos simptomus. Visiems pacientams, sergantiems IBS, rekomenduojama laikytis dietos, kurioje vyrauja augalinės skaidulos.
  2. Probiotikai. Jie skiriami siekiant sumažinti ūminius simptomus ir palengvinti bendrą paciento būklę..
  3. Vaistai. Norint veiksmingai kovoti su liga, gali būti skiriami vaistai: antispazminiai vaistai skausmui mažinti, vidurius laisvinantys ir vaistai nuo vidurių užkietėjimo, vaistai su skaidulomis, vaistai nuo viduriavimo, akmens anglių degutas ir kt..
  4. Fizioterapija (trukdžių srovės, krioterapija su sinusinėmis moduliuojamomis srovėmis, judantis impulsinis magnetinis laukas ir kt.)

Visiems pacientams rekomenduojama aktyviai gyventi su dozuojamu fiziniu krūviu, gausiu gėrimu ir mityba, pridedant maisto, kuriame gausu augalinių skaidulų.

Dietos ir gyvenimo būdo pokyčiai

Veiksminga dieta laikoma individualiai parinktu mitybos režimu, išskyrus maisto produktus, kurie gali sukelti ligos simptomus..

IBS sergantiems pacientams patariama:

  • Valgykite maistą mažomis porcijomis, bent 6 kartus per beldimą;
  • Paimkite maistą tuo pačiu metu;
  • Garinti mėsos ir žuvies patiekalai;
  • Pašalinkite alkoholinius gėrimus ir gazuotus gėrimus;
  • Pašalinkite maisto produktus, kurie sukelia vidurių užkietėjimą ir pilvo pūtimą;
  • Košė su avižomis arba linų sėmenimis;
  • Išbandykite ir neįtraukite laktozės į maistą;
  • Apribokite tris valgius per dieną (70–80 gramų) šviežių vaisių;
  • Neįtraukite produktų su sorbitolu (gėrimai, guma);
  • Riboti gyvūninių riebalų suvartojimą;
  • Gerti mineralinį vandenį.

Visi pacientai, vartoję įvairius maisto produktus, turi turėti dienoraštį ir užrašyti sindromo priepuolius..

Narkotikų terapija

Dirgliosios žarnos sindromą patartina gydyti vaistais, jei ūminis paūmėjimas ir neefektyvus gydymas yra neveiksmingas..

TFR simptomaiVaistai
Skausmo pojūčiaiĮvairios antispazminių vaistų grupės - M-cholinerginių receptorių blokatoriai, natrio ir kalcio kanalai. Teigiami rezultatai buvo pastebėti vartojant pinaveriumo bromidą.
ViduriavimasĮrodytas loperamido hidrochlorido ir smektos veiksmingumas. Absorbuojamas antibiotikas rifaksiminas ir probiotikai pateisinami.
PūtimasEspumisan ir Dimethicone.
Vidurių užkietėjimasRekomenduokite vidurius laisvinančius vaistus, kurie padidina išmatų tūrį (psyllium sėklų sluoksnis).

Gali būti skiriami osmosiniai vidurių laisvinamieji vaistai (makrogolis 4000 ir laktuliozė) ir žarnyno judrumą stimuliuojantys vidurių laisvinamieji vaistai (bisakodilas)..

Įvairūs simptomaiYra kombinuoto veikimo vaistų, kurie skiriami tuo pačiu metu esant vidurių užkietėjimui, pilvo pūtimui, skausmui ir viduriavimui. Pavyzdžiui, vaistas trimebutino maleatas.
ApsaugotiSkirkite probiotikų,

Bifidobacterium bifidum (ne mažiau kaip 1 x 109 CFU),

Bifidobacterium longum (mažiausiai 1 x 109 CFU),

Bifidobacterium infantis (ne mažiau kaip 1 x 109 CFU),

Lactobacillus rhamnosus (ne mažiau kaip 1 x 109 CFU)

Prevencija

IBS profilaktika išvengiama rimtų virškinamojo trakto komplikacijų.

Siekiant užkirsti kelią ligai, rekomenduojama:

  1. Pakankamas vandens suvartojimas kalėms;
  2. Valgykite daugiau augalinio maisto;
  3. Valgykite žalias daržoves ir šviežius vaisius;
  4. Gerkite mineralinius ir fermentuotus pieno gėrimus;
  5. Nustatyti darbo ir poilsio režimą;
  6. Vykdyti atsipalaidavimo užsiėmimus;
  7. Visiškai pašalinkite alkoholį ir rūkymą.

Visiems pacientams patariama vartoti arbatas ir žolelių arbatas, kad sumažėtų vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas ir viduriavimas. Būtina pasitarti su gastroenterologu ir psichoterapeutu.

TAI KONTRINDIKACIJŲ
BŪTINOS KONSULTACIJOS SU DALYVIU GYDYTOJU

Straipsnio autorius - gydytojas proktologas Egorovas Aleksejus Aleksandrovičius

Alkoholizmas ir sveikas gyvenimo būdas

portalas alkoholizmui ir jo priklausomybei gydyti

Alkoholis ir dirgliosios žarnos sindromas

pateikė admin

Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra viena iš dažniausiai pasitaikančių ligų, t. sergantiems alkoholizmu, kurie turi spręsti pirminės sveikatos priežiūros gydytojus ir gastroenterologus. Šiam sutrikimui būdingas pilvo skausmas, išmatų sutrikimas, tačiau nėra jokių morfologinių ar biocheminių pokyčių, kurie galėtų paaiškinti simptomus..

Ligos sunkumas svyruoja nuo lengvo iki vidutinio sunkumo iki sunkaus, pasižymintis simptomų išlikimu. Anksčiau manyta, kad vyrauja lengvi ir vidutinio sunkumo variantai, tačiau pastaraisiais metais surinkta informacija rodo, kad sunkių ligos apraiškų turinčių asmenų skaičius yra daug didesnis, nei galima įsivaizduoti; sunkių formų paplitimas viršija 69 proc..

Vienas naujausių tyrimų parodė, kad dirgliosios žarnos sindromą turinčių pacientų gyvenimo kokybė ir veikla gali labai pablogėti. Neigiamų emocijų, kurias sukelia ligos pasireiškimai, gausą atspindi tai, kad minčių apie savižudybę minėjimas tarp pacientų, sergančių IBS, svyruoja nuo 4% pirminės sveikatos priežiūros lygmenyje iki 38% - jei dažnai būna alkoholio.

Dirgliosios žarnos sindromas yra labiau paplitęs tarp moterų nei tarp vyrų. Epidemiologiniai tyrimai nuolat parodo moterų paplitimą prieš vyrus 2 - 4: 1, priklausomai nuo to, kur tyrimas vyko..

Patofiziologija

Manoma, kad pagrindinis dirgliosios žarnos sindromo patofiziologinis mechanizmas yra smegenų ir žarnyno sąveikos sutrikimas. Žinomas visas centrinių ir periferinių veiksnių rinkinys, kuris gali dalyvauti reguliuojant smegenų ir žarnyno ašį. Tai apima genetinį polinkį, alkoholizmą, lėtinį stresą, uždegimines ligas, infekcijas, žarnyno mikrofloros sutrikimą.

Šie poslinkiai galų gale gali sukelti gleivinės imuninio atsako, žarnyno judrumo ir membranos pralaidumo bei visceralinio jautrumo pokyčius. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, gali būti svarbi formuojantis simptomams pilvo skausmo ar diskomforto, gaubtinės žarnos veikimo sutrikimų forma..

Pagrindiniai dirgliosios žarnos sindromo (IBS) patogenezės koncepcinio supratimo aspektai yra virškinamojo trakto judrumo ir visceralinio jautrumo pokyčiai. Su visceraliniu padidėjusiu jautrumu IBS susijusius mechanizmus skatina budrus numatomų nemalonių įvykių vidaus organuose numatymas ir padidėjęs skausmo suvokimas, kurį sukelia nuolatinė žalinga visceralinė stimuliacija..

Sergant dirgliosios žarnos sindromu, taip pat buvo galima nustatyti centrinės nervų sistemos darbo funkcinius skirtumus. Naudojant neurografinius tyrimo metodus - pozitronų emisijos tomografiją ir funkcinį smegenų magnetinio-branduolinio rezonanso vaizdavimą - buvo įrodyta, kad keli smegenų regionai yra sudedamosios uždaros grandinės, skirtos skausmo informacijai apdoroti, elementai („centrinė skausmo matrica“). Tai apima izoliuotą skiltį ir priekinę cingulate gyrus, taip pat kitas sritis, priklausančias kortikopontino zonai..

Buvo įrodyta, kad tose vietose, kur vyksta signalo apdorojimas, suaktyvinimas reaguojant į dirginamąjį žarną iš rectosigmoid segmento pacientams, turintiems dirgliosios žarnos sindromą ir dažnai vartojant alkoholį, vyksta kitaip nei sveikiems kontrolinės grupės nariams. Be to, pacientams, sergantiems IBS, centrinėje nervų sistemoje susidaro sąlygos, kai ji nustoja aktyvinti skausmo impulsų slopinimo sistemą arba sustiprina pagreitinto skausmo impulsų laidumo būdus, reaguojant į gaunamą informaciją apie skausmą ir laukiamą visceralinį skausmą..

Kalbant apie virškinamojo trakto judrumą, serotoninas (5-hidroksitriptaminas) veikia kaip pagrindinis jo stipriklis, pavyzdžiui, stimuliuoja peristaltiką. Tas pats tarpininkas reguliuoja virškinamojo trakto jautrumą ir sekreciją. Apie 95% viso serotonino telkinio gyvena žarnyne; tuo tarpu 90% yra lokalizuota enterochromafininių ląstelių viduje ir 10% - žarnyno neuronuose.

Nustatyta, kad sergant alkoholizmu ir dirgliosios žarnos sindromu, serotonino mechanizmų signalizacijos grandinė yra pasikeitusi. Ypatingą vaidmenį tame vaidina mažėjantis baltymų, kurie sukelia serotonino reabsorbciją, koncentracija..

Manoma, kad baltymų-transporterių darbas yra mechanizmas, kuriuo žmogaus organizmas reguliuoja serotonino kiekį tarpląstelinėje erdvėje. Šis kiekis yra iš anksto nustatytas genetiniame lygmenyje..

Variantai, atsirandantys dėl serotonino reabsorbcijos transporterio geno polimorfizmo, gali būti atsakingi už atsako į serotoninerginius vaistus, naudojamus dirgliosios žarnos sindromui gydyti, skirtumus..

Nors serotoninas yra pagrindinis virškinimo trakto funkcijos moduliatorius, yra ir kitų neuromediatorių bei hormonų, sukurtų skatinti motorinę funkciją, jautrumą ir žarnyno sekreciją. Jie sudaro potencialių būsimų narkotikų taikinių ratą, kurių šiuo metu siekiama..

Panašu, kad stresas labiausiai veikia smegenų ir žarnyno sąveiką, tai įrodo dirgliosios žarnos sindromo paūmėjimas klinikinėje praktikoje. Eksperimentai su tiesiosios žarnos tempimu pacientams, sergantiems IBS, palyginti su kontrolinėmis, parodė visceralinio jautrumo ir neuroendokrininės reakcijos į stresas.

Nors stresas veikia žarnyną tiek sveikiems žmonėms, tiek sergantiems alkoholizmu ir dirgliosios žarnos sindromu, naujausi duomenys rodo, kad alkoholizmu ir IBS sergantys žmonės labiau reaguoja į stresą dėl didelio streso tarpininko, kuris dirba ašis "smegenys - žarnynas", - kortikoliberinas.

Neseniai moksliniai tyrimai buvo nukreipti į infekcijų, uždegimo ir žarnyno disbiozės vaidmens paaiškinimą dirgliosios žarnos sindromo patogenezėje. Poinfekcinis IBS diagnozuojamas 7-30% pacientų, kuriems neseniai įrodytas gastroenteritas, įskaitant tuos, kuriuos sukelia alkoholizmas.

Šiuo metu intensyviai tiriami įvairūs mechanizmai gleivinės ir net ląstelių lygyje, atsižvelgiant į jų galimą reikšmę formuojant postinfekcinį dirgliosios žarnos sindromą. Sumažėjęs gebėjimas slopinti uždegiminį atsaką į infekciją gali atsirasti dėl uždegimą skatinančių citokinų ir (arba) enterochromaffino ląstelių padaugėjimo..

Dirgliosios žarnos sindromas ir alkoholis

Prieš kelerius metus man buvo labai sunkus žarnyno uždegimas. Iš pradžių maniau, kad tai pankreatito paūmėjimas. Tačiau ultragarsas parodė vidurių pūtimą ir didžiulį žvynelių dribsnių kiekį. Gastroenterologas diagnozavo dirgliosios žarnos sindromą (DŽS). Jis paskyrė trimedatą, hilak-forte ir afobazolą. Jis teigė, kad yra kelios priežastys: dažnas stresas, disbakteriozė (ją turėjau vaikystėje, kai pienligę gimdyvės ligoninėje atveždavo su speneliu) arba žarnyno liga (nuo polipų iki navikų). Pirmasis ir antrasis yra. Kolonoskopijos atlikti nedrįsiu. Beveik metus laikiausi dietos - neįtraukiau keptos, riebios, kiaulienos, traškučių, sodos, aštrių ir kt. Pastaruosius 2 metus kartais galiu valgyti keptus kotletus, šoninės gabaliuką, šiek tiek traškučių, parsivežiau į meniu liesos kiaulienos ir pan. Aš verdu sriubas be kepimo, aš kepu antrą kepinį ar skerdeną. Apskritai valgau skaniai. Bet aš žinau, kad negalima valgyti reguliariai virtų kiaušinių, negalima valgyti keptų kiaušinių, yra reakcija į keptas sriubas, kai kuriuos šokoladus, daug žalumynų, negalima reguliariai valgyti aštrų, negalima valgyti riebaus maisto, negalima valgyti avienos, aš galiu valgyti tik ryžius iš grūdų (aš taip pat negaliu valgyti savo mėgstamų avižinių dribsnių) ir pan.

Bet yra paūmėjimų, būtent vakare jie pradeda mane pripūsti kaip balioną. Pilvas yra minkštas, bet žarnyne viduje jaučiu orą. Ir jo judesiai sukelia skausmingus pojūčius. Apskritai supratau, kad visi šie pojūčiai pasireiškia tik vakare ir pašalinami su stikline gero alaus, vyno ar taure konjako.

Aš paklausiau gydytojų, kodėl taip yra. Kai kurie sako, kad alkoholis gerina medžiagų apykaitą, ir kadangi man nepakanka fermentų, todėl ir poveikis. Jie taip pat teigė, kad tai yra hipnozė ir alkoholis negali padėti.

Apskritai gal kažkas turėjo ką nors panašaus. Kaip radote išeitį iš padėties. Gerai, kai paūmėjimas yra kartą per mėnesį. O jei dažniau? Aš taip gersiu. O planuodami gerti negalima. O jei pastosiu. Ką daryti?

"Ar tu geri alkoholį?" Mitybos specialistas, kaip palengvinti gyvenimą sergant dirgliosios žarnos sindromu

Galbūt vienintelis dalykas, apie kurį tikrai žinoma apie dirgliosios žarnos sindromą, yra tai, kad su juo gyventi nėra lengva. Mitybos specialistė Lera Krasovskaja pasakoja, koks tai negalavimas ir ką daryti, jei nuo jo kenčiate.

LERA KRASOVSKAYA
dietologė, knygos „Švarus maistas“ autorė

- Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra dažniausias funkcinis virškinamojo trakto (GI) trakto sutrikimas: atliekant bendruosius diagnostinius tyrimus paprastai trūksta struktūrinių ar biocheminių anomalijų, galinčių paaiškinti simptomus. Pasaulio statistika nuvilia: mažiausiai 11% žmonių visame pasaulyje kenčia nuo šio sutrikimo. Apie 30% žmonių, turinčių IBS simptomų, kreipiasi į gydytoją.

IBS simptomai yra labai skirtingi. Dažniausiai pacientai skundžiasi skausmais, mėšlungiu ir mėšlungiu pilvo ertmėje, ypatinga dujų gamyba, diskomfortu ir tuštinimosi pokyčiais. Be to, pavalgius gali atsirasti vidurių pūtimas. Sutrinka storosios žarnos funkcijos. Yra trys IBS tipai: kartu su nuolatiniu viduriavimu, kartu su nuolatiniu vidurių užkietėjimu ir mišraus tipo, kai viduriavimo periodai keičiasi su vidurių užkietėjimu.

Tiksli sindromo priežastis vis dar nežinoma, nors jau yra daug informacijos apie sutrikimo eigą, netgi buvo sukurti veiksmingi metodai padėti žmonėms, sergantiems IBS..

Kaip nustatoma diagnozė

IBS diagnozė nustatoma tik nesant struktūrinio ar biocheminio paaiškinimo - tai yra, jei tyrimo metu nerandama fiziologinių anomalijų. Pacientas turi turėti problemų bent šešis mėnesius, o per pastaruosius tris mėnesius pacientas turi turėti aiškių skundų bent vieną dieną per savaitę. Taip pat turi būti pateikti bent du iš šių trijų skundų:

• pilvo skausmas, susijęs su tuštinimu;
• išmatų dažnio pokyčiai: viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
• išmatų struktūros pokyčiai.

Kai kuriuos žmones IBS kenčia pažodžiui visą laiką, tačiau dauguma pacientų turi simptomų, kurie atsiranda ir praeina. Streso metu skundai dažnai pablogėja.

Priežastys

Paprastai mes kalbame ne apie vieną priežastį, bet apie veiksnių derinį: bet kokiu atveju yra žarnyno judrumo sutrikimas ir (arba) padidėjęs žarnyno sienelių jautrumas.

Genetika taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį - dažnai IBS veikia kelis šeimos narius. Be to, žarnyno infekcija gali sukelti IBS: pavyzdžiui, sindromas pasireiškia apsinuodijus maistu. Stresas, rūkymas, alkoholio vartojimas ir tam tikri valgymo įpročiai taip pat gali išprovokuoti IBS - skirtingiems žmonėms tai gali sukelti įvairūs veiksniai, todėl gydytojas ar dietologas visada turėtų patarti individualiai.

Ką galite padaryti patys, jei turite IBS?

Jei dar negalite - ar nenorite - kreiptis į gydytoją, visų pirma užduokite sau keletą klausimų ir, jei reikia, pakoreguokite savo mitybos įpročius..

Ar geriate pakankamai vandens?

Labai dažnai žarnyno skundai išnyksta, kai žmogus pradeda gerti daugiau vandens - ypač dėl IBS, kartu su vidurių užkietėjimu. Bendra Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacija yra mažiausiai 6 stiklinės vandens (t. Y. 1,5 litro), net jei neišeisite į lauką ir nejausite troškulio. Galite gerti šiltą vandenį, jei jūsų netraukia šaltas vanduo. Vietoj vandens galite gerti arbatą.

Ar gaunate pakankamai skaidulų?

Maistinės skaidulos, tai yra skaidulos, yra nevirškinami polisacharidai arba kompleksiniai angliavandeniai. Jie yra atsakingi už augalų struktūrą: būtent jų dėka daržovės ir vaisiai atrodo tam tikru būdu. Paimkite, pavyzdžiui, saliero stiebą. Ar matote ant jo ilgus „siūlus“? Tai yra maistinės skaidulos. Tačiau maistinės skaidulos ne visada matomos plika akimi..

Maistines skaidulas galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas: tirpi ir netirpi. Tirpus pluoštas yra maistas mūsų žarnyno bakterijoms, jis yra klampus, tirpus vandenyje ir fermentuojamas. Netirpios skaidulos palieka mūsų kūną ta pačia forma, kokia patenka į jį. Jie padidina išmatų tūrį ir pagerina žarnyno judrumą.

Mityboje turėtų būti abi skaidulų rūšys. Pagrindinis pluošto tiekėjas yra daržovės. Be daržovių, maistinių skaidulų dideliais kiekiais yra ankštiniuose ir lęšiuose, uogose, vaisiuose ir džiovintuose vaisiuose, riešutuose, sėklose - apskritai augaliniuose produktuose..

Tirpus pluoštas yra ypač svarbus gydant IBS. Pavyzdžiui, žmonėms, sergantiems IBS, dažnai skiriama psyllium fiber, psyllium.

Ar jūs laikote maisto dienoraštį?

Maisto dienoraštis gali padėti išsiaiškinti, ar jūsų žarnynas reaguoja į konkretų maistą. Pavyzdžiui, kava dažnai išprovokuoja IBS simptomus. Pienas šia prasme yra dar vienas „pavojingas“ produktas.

Piene yra laktozės - pieno cukraus, ir daugelis suaugusiųjų gamina nepakankamai fermentų, kad suskaidytų laktozę. Mažas laktozės kiekis gali nesukelti nusiskundimų (mažai laktozės, pavyzdžiui, kietuose sūriuose), tačiau stiklinė pieno (= daug laktozės) gali sukelti dieglius, dujas ir viduriavimą..

Kiti žinomi IBS sukėlėjai yra visų rūšių kopūstai, svogūnai, šviežios paprikos ir ankštiniai augalai (pavyzdžiui, pupelės, žirniai, lęšiai). Be to, soda, cukrus, riebus maistas ir citrusiniai vaisiai taip pat gali dirginti žarnyną..

Žinoma, kad dujos žarnyne ir viduriavimas sukelia poliolius, t. Y. Ksilitolį, sorbitolį, maltitolį - dirbtinius saldiklius..

Ar tu geri alkoholį?

IBS simptomai beveik visada blogėja vartojant alkoholį.

Ar pakankamai judate?

Pastebėta, kad fizinis aktyvumas teigiamai veikia IBS. Fizinis aktyvumas nebūtinai yra intensyvus sportas: geras yra ir kasdienis ėjimas.

Jei aukščiau išvardyti punktai jums netiko, turėtumėte kreiptis į dietologą, kuris specializuojasi IBS. Jam vadovaujant, galite išbandyti vadinamąją pašalinimo dietą ir kartu rasti jums tinkamą mitybos strategiją..

Kaip alkoholis veikia dirgliosios žarnos sindromą (DŽS)

Alkoholio ir dirgliosios žarnos sindromo (DŽS) derinys yra blogas ir šiek tiek pavojingas. Sumaišius alkoholį su IBS, simptomai pasunkėja. Dirgliosios žarnos sindromo simptomams uždegti pakanka vieno alkoholinio gėrimo.

Taip yra dėl to, kad alkoholis yra toksiška medžiaga. Jis veikia kaip žarnyno dirgiklis. Kai kurie alkoholiniai gėrimai sukels daugiau problemų nei kiti. Teigiama, kad alus blogina simptomus nei kiti alkoholiniai gėrimai.

Alkoholio ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

Alkoholio vartojimas kenkia dirgliosios žarnos sindromui. Daugelis pacientų, sergančių dirgliosios žarnos sindromu, pranešė, kad nustojus gerti alkoholį jų gyvenimo kokybė žymiai pagerėjo. Todėl svarbu, kad visi IBS sergantys pacientai nustotų vartoti alkoholį, kad sužinotų, ar jų dirgliosios žarnos sindromo simptomai išnyksta..

  • Visuotinai žinoma, kad alkoholis gali sukelti problemų virškinimo sistemoje. Problemos netgi sustiprės, kai alkoholis bus vartojamas kartu su alumi ar kitais gazuotais gėrimais. Alkoholis gali net pakeisti jūsų miego įpročius, o tai nėra gerai IBS pacientams, nes miegas yra labai svarbus psichinei sveikatai skatinti..
  • Ilgalaikis alkoholio vartojimas gali sukelti žarnyno ir skrandžio sužalojimus, kurie gali sukelti didelių sveikatos problemų, tokių kaip infekcijos, vėmimas, kraujavimas ir opos..
  • Manoma, kad nedidelis alkoholio kiekis yra saugus, nežinant, kad tai gali sukelti daugiau rūgščių jūsų skrandyje. Alkoholis gali pabloginti dirgliosios žarnos sindromą. Dirgliosios žarnos sindromą turintys žmonės turėtų nustoti vartoti alkoholį arba saikingai vartoti alkoholį. Tai padės išvengti jų būklės pablogėjimo..

Jei geriate alkoholį dideliais kiekiais, būtina praktikuoti tam tikrą abstinencijos formą, kad sužinotumėte, ar alkoholis yra pagrindinė skrandžio problemų priežastis. Tiesą sakant, žmonės sakė, kad jų IBS simptomai išnyksta, kai jie ilgesnį laiką nustoja vartoti alkoholį..

Yra žmonių, kurie tam tikras alkoholio rūšis taip pat laiko saugiomis. Pasak jų, tam tikrų rūšių alkoholiniai gėrimai nepablogina jų IBS simptomų, tačiau tai skiriasi kiekvienam. Tada svarbu pirmiausia patikrinti alkoholio kiekį, kad pamatytumėte, kiek jūsų kūnas gali atlaikyti..

Galite kontroliuoti dirgliosios žarnos sindromo simptomus

Gali būti kontroliuojami skausmingi ir nerimą keliantys dirgliosios žarnos sindromo simptomai. Dirgliosios žarnos sindromo išgydyti negalima, tačiau simptomus galima gydyti. Dirgliosios žarnos sindromą galite pradėti gydyti patys namuose, išbandydami daugybę vaistažolių preparatų, pavyzdžiui, pipirmėtės aliejų, nes tai gali išvalyti diskomfortą..

  • Pacientams, turintiems dirgliosios žarnos sindromą, rekomenduojamas dietos planas. Maistą, kuriame gausu skaidulų, rekomenduojama valgyti (saikingai), nes jie gali padėti virškinti.
  • Maistas, kuriame gausu skaidulų, yra daržovės ir dauguma vaisių, tokių kaip slyvos, apelsinai, mangai, figos ir morkos..
  • Visuose grūduose, pavyzdžiui, avižose, taip pat yra sveikų skaidulų. Be to, kad valgytumėte daug skaidulų turinčio maisto, taip pat turėtumėte kasdien tinkamai sportuoti, kad pagerintumėte sklandų tuštinimąsi..
  • Rinkdamiesi valgomus maisto produktus, taip pat turėtumėte vengti kai kurių rūšių maisto produktų. Turėtumėte vengti dujinių, daug riebalų turinčių ir angliavandenių turinčių maisto produktų, kurie dar labiau dirgins jūsų žarnyną. Taip pat turėtumėte vengti tam tikrų kitų rūšių gėrimų..
  • Tai apima maistą, kuriame gausu kofeino, pieno produktus, gaiviuosius gėrimus ir kitus gėrimus, kuriuose yra didelis cukraus kiekis. Taip pat reikėtų prisiminti, kad alkoholiniai gėrimai neprisideda prie dirgliosios žarnos sindromo išsivystymo..
  • Stresas gali sukelti gėrimą. Stresas taip pat yra vienas iš dirgliosios žarnos sindromo rizikos veiksnių, todėl svarbu žinoti geriausias turimas atsipalaidavimo technikas. Jei mokysite save atlikti šiuos metodus, įsitikinsite, kad turite teisingą tuštinimąsi. Taip pat yra tokių pratimų kaip kvėpavimas, joga ir meditacija, kurie skatina atsipalaidavimą..

Taip pat turėtumėte prisiminti, kad ne visi IBS gydymo būdai tinka visiems pacientams. Štai kodėl pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Dirgliosios žarnos sindromo yra daugybė rūšių; Jums ir jūsų gydytojui reikia žinoti dirgliosios žarnos sindromo tipą, kurį kenčiate, kad gautumėte teisingą gydymą.

Dirgliosios žarnos sindromą (DŽS) gali sukelti daugybė veiksnių, o alkoholis yra vienas iš jų. Alkoholis kenkia dirgliosios žarnos sindromui (DŽS). Jei nustosite vartoti alkoholį, priaugsite svorio.

Geriausias būdas valdyti dirgliosios žarnos sindromą - laikytis gydytojo pateikto dietos plano ir vengti bet ko, kas jums buvo liepta nevalgyti ir negerti. Tai palengvins simptomus. Su IBS galite susitvarkyti gerai, jei tik prisimenate, kas geriausia jūsų kūnui.

Vidurių užkietėjimas, viduriavimas, pilvo pūtimas. Kaip palengvinti dirgliosios žarnos sindromo simptomus?

Mes jums pasakysime, kodėl IBS gali atsirasti ir kaip sukurti dietą, jei jums tai diagnozuota.

- Papasakok man, kaip sudaryti dirgliosios žarnos sindromo meniu? Ar yra draudžiamų maisto produktų sąrašas? Suprantu, kad turiu valgyti subalansuotą mitybą, bet nežinau, ką tiksliai reikėtų vartoti, o ko ne.

Simptomai

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) yra funkcinis žarnyno sutrikimas, kurį lydi šie simptomai: vidurių užkietėjimas, viduriavimas, skausmingos išmatos ir vidurių pūtimas..

Dirgliosios žarnos sindromas suaugusiesiems

Kaip pažymėjo klinikos „Vienas“ gastroenterologė Tatjana Kuzminykh, IBS yra jaunų žmonių liga. Dažniausiai tokia diagnozė nustatoma žmonėms nuo 20 iki 40 metų, nes sergant šia liga žarnyne nėra organinių patologijų. Pacientas gali turėti daug nusiskundimų, tačiau apžiūros metu gydytojai neranda rimtų problemų. Taip pat vaikui gali būti diagnozuota IBS..

Liga daro žmogaus gyvenimą nepatogiu, tačiau ši būklė nesukelia rimtų komplikacijų. IBS vidinės žalos nedaro, sindromas atskleidžia tik funkcinius sutrikimus. Nors liga vėliau gali paveikti bendros kūno būklės kokybę, pabloginti miegą, sukelti mieguistumą ir netgi sumažinti seksualinį aktyvumą.

Atsiradimo priežastys

Pagrindinė IBS priežastis yra stresas, tačiau didelį vaidmenį vaidina ir nesveika mityba bei netaisyklingumas..

Dirgliosios žarnos sindromas vaikams

IBS vaikams būdinga rečiau. Tai taip pat gali sukelti stresas ir netinkama mityba. Be to, šis sindromas kartais sukelia ankstyvą kūdikio perėjimą prie dirbtinio maitinimo..

Gydymas

Neįmanoma išgydyti sindromo: tai lėtinė liga. Bet jis turi būti gydomas, norint pasiekti remisiją ir pašalinti simptomus..

- Atsižvelgiant į smegenų ir žarnyno ryšį, jei stresinėse situacijose sutrinka nervų sistema, pacientui visada vėl bus IBS. Tačiau įmanoma užtikrinti, kad žmogus jaustųsi patogiai ir galėtų gyventi visavertį gyvenimą “, - aiškino Tatjana Kuzminykh..

Klinikoje „Naedine“ jie aiškina, kad paprastai dirgliosios žarnos sindromu sergantiems pacientams skiriami antispazminiai vaistai, fermentai, probiotikai ir nervų sistemą atpalaiduojantys vaistai. Bet kiekvienu atveju viskas yra individualu, o gydymas priklausys nuo žmogaus nervų sistemos simptomų ir būklės. Be vaistų nuo gydymo, reikalingos psichoterapeuto konsultacijos ir dietos laikymasis.

Dieta

IBS simptomams pašalinti nėra universalios dietos, pažymi Tatjana Kuzminykh. Norint pasiekti remisiją, pacientui svarbiau laikytis režimo ir išvengti streso..

- Aš visada sakau, kad reikia žinoti dietą, tačiau nerealu jos laikytis. Laiku valgyti yra sveikiau nei laikytis dietos. Valgyti reikia 4–6 kartus per dieną, tuo tarpu porcijos turėtų būti nedidelės, - paaiškino gastroenterologas.

Bet kokiu atveju, gastroenterologas pataria pacientams, jei įmanoma, pašalinti iš dietos maisto produktus, kurie gali išprovokuoti kūną.

Ką geriau išskirti iš meniu

maisto produktai, kurių sudėtyje yra laktozės;

Ką galite valgyti su IBS

Viduriuojant į dietą bus naudinga įtraukti maisto produktus, kurie sulėtina žarnyno lygiųjų raumenų susitraukimą. Tai, pavyzdžiui, ryžiai, daržovių tyrės, maltos mėsos patiekalai. Jei liga tęsiasi nuo vidurių užkietėjimo, verta susitelkti ties maistu, kuriame gausu skaidulų: burokėliais, morkomis, sėlenomis, viso grūdo duona.

Liaudies gynimo priemonės

Norėdami išvengti nemalonių sąlygų paūmėjimo, taip pat galite naudoti liaudies gynimo priemones. Pavyzdžiui, žarnoms naudinga vaistažolių valerijonų, jonažolių, kraujažolių, ramunėlių ir mėtų kolekcija. Žoleles užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite per naktį uždaroje vietoje. Užpilą galima gerti kitą dieną gryna forma arba įpilant į silpną arbatą. Taip pat išbandykite nuovirus su kitomis žolelėmis, tokiomis kaip saldymedžio šaknis, linų sėmenys, degintų šaknų šaknys, šaltalankių žievė, paukščių vyšnios, krapai ir kmynai..

Kas dar padės

Atkreipkite dėmesį į sportą, įtraukite į savo tvarkaraštį reguliarias galimas fizines veiklas, pasivaikščiojimus grynu oru. Išbandykite atpalaiduojančią jogos ar meditacijos sesiją. Galbūt buities metu jūs pamiršote apie save ir kūnas taip signalizuoja, kad laikas sulėtinti tempą ir pasirūpinti savimi.

Trumpai apie pagrindinį dalyką:

1. IBS yra žarnyno sutrikimas, kurį lydi viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ir skausmingos išmatos. Sergant šia liga, žarnyne nėra organinių patologijų, tačiau ji neveikia tinkamai..

2. Tai lėtinė liga. Jo gydymas yra palengvinti simptomus. Tai galima pasiekti naudojant gydytojo paskirtus vaistus, laikantis dietos ir psichoterapijos..

3. Nėra universalios dietos šiai ligai. Bet gydytojai rekomenduoja laikytis dietos ir į mitybą įtraukti daug skaidulų turinčio maisto. Verta atsisakyti gazuotų gėrimų, baltos duonos ir kepinių..

Jei turite klausimų, į kuriuos negalite rasti atsakymo, paklauskite mūsų ir mes stengsimės į juos atsakyti.

Skaityti Daugiau Apie Giliųjų Venų Trombozę

Kuo hemorojus skiriasi nuo tiesiosios žarnos vėžio?

Prevencija Iš straipsnio sužinosite panašumų ir skirtumų tarp hemorojaus ir tiesiosios žarnos vėžio, kaip atskirti šias ligas pagal simptomus, į kurį gydytoją kreiptis.

Ką pasirinkti: Troksevazinas arba Trokserutinas

Prevencija Panašus veikimo principas ir tas pats veiksmingumas padarė šiuos vaistus labai populiarius gydant varikozę. Ar galima kovoti su maišeliais po akimis trokserutino pagrindu pagamintais produktais?

Pasiruošimas kolonoskopijai

Prevencija Kolonoskopijos paruošimo bendrosios gairėsKolonoskopija (FCS) yra vienas iš informatyviausių storosios ir distalinės plonosios žarnos tyrimo metodų. Sėkmingos kolonoskopijos raktas yra išvalyta žarna.